más que mejor o peor, la pregunta es cuál puedes usar.

gpu nvidia - gsync
gpu AMD - freesync

ambas tecnologías son totalmente inútiles si tienes más de 45-50fps de media.

Sí podría, pero Nvidia no lo tiene implementado porque tiene gsync. Intel estaba desarrollando una implementación de freesync por ejemplo, no sé en qué punto están en este momento.
Finalmente te recomiendo que aprendas algunos conocimientos básicos: https://www.anaitgames.com/foros/hilo/g-sync-o-free-sync-pc-nuevo#post-681400